Çalışma Alanlarım

Terapi sürecinde birçok kişi benzer bir cümle kurar: “Artık hiçbir şey beni tetiklemesin istiyorum.” Bu dilek anlaşılırdır. Çünkü tetiklenmek; bedenimizin gerilmesi, zihnin hızlanması, içimizin sıkışması demektir. İnsan böyle anlarda “Keşke hiç tetiklenmesem” diye düşünür. Ama bilim bize şunu söylüyor: Tetiklenmemek, insan olmanın doğasına aykırıdır. Tetiklenmek neden doğal? Tetiklenme, beynin tehlikeyi fark etmeye  yönelik evrimsel mekanizmasının bir parçasıdır. Bedenimiz te

Çocukken bazen sessiz bir gözlemci olur, odanın kenarında dururuz. Evde gerginlik varsa, babanın işten yorgun geldiği akşamlar varsa, kardeşler kavga ediyorsa… ya da sadece anne ve babamızın yüzünde bir memnuniyetsizlik izi varsa, bir yanımız hemen devreye girer: “ Sorun çıkarmayalım. Kimseyi üzmeyelim. Herkes mutlu olsun. ” Bu yanımız, hayatın ilk yıllarında bir tür koruyucu kalkan gibidir. Çocuğun güven ihtiyacını karşılar, evin içinde sakin bir hava oluşmasını sağlar, baze

Bedenimiz, bazen kelimelerle ifade edemediğimiz duyguların, düşüncelerin ve yaşantıların sessiz bir dili gibidir.... Onunla konuşamasak...